المشي ساعة يوميا يعزز متوسط عمر الانسان

كشفت دراسة علمية، السبت، عن إمكانية أن يعيش الإنسان لفترة أطول من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

وأوضحت الدراسة أن هناك طريقة بسيطة لتعزيز متوسط عمر الانسان المتوقع والتي تكمن في المشي لمدة ساعة يوميا، مشيرة إلى أن إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة يمكن أن يجنب الإنسان الموت المبكر بسبب الأمراض المختلفة.