5 أطعمة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة

كشف موقع طبي، الأحد، أن هناك مجموعة من الأطعمة تساعد في الوقاية من قصور و سرطان الرئة.

وأوضح الموقع في تقرير له أن الخضروات الصليبية تأتي على رأس تلك المجموعة وتشمل القرنبيط والملفوف، حيث يمكن لهذه الأطعمة تقليل خطر العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان، لأن هذه الأطعمة غنية بالكبريتافان المعروف بخصائصه المضادة للسرطان.

وأشار الموقع إلى أن الأطعمة البرتقالية والحمراء والتي تشمل الجزر والبرتقال والفلفل وغيرها، تعتبر من الأطعمة غنية بالكاروتينويد – وهو مضاد للأكسدة وما يمنحها هذا اللون. ويمكن لهذه المواد المضادة للأكسدة حماية المدخنين من سرطان الرئة، لافتة إلى أن فول الصويا الغني بهرمون الإستروجين قد يلعب دورًا في سرطان الرئة، كما يلعب دور مماثل في تطور سرطان الثدي.

وقال الموقع إن الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وتساعد هذه المغذيات في الحفاظ على صحة الرئتين من خلال تقليل تأثير دخان السجائر في الرئتين، كما أن الخضروات الخضراء مثل السبانخ غنية بالفولات، ويمكن أن تساعد في منع سرطان الرئة.