5 أمراض يتسبب فيها تناول الطعام في وقت متأخر

أفادت مصادر صحفية، اليوم الإثنين، بأن تناول وجبة العشاء في وقت مبكر تساعد الجسم على هضم الطعام بشكل أفضل، وتعزيز فقدان الوزن، وخفض نسبة السكر في الدم، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.

وأوضحت المصادر أن عدد من الخبراء الوصول بتناول الوجبة الأخيرة في اليوم قبل الساعة السابعة مساء، ونصحوا أيضا يتناول وجبة خفيفة، نظرا لأن عملية الأيض تتباطأ في الليل.

وأشارت المصادر إلى أنه قد لا يتم هضم الوجبات الثقيلة التي تتناولها، وسيخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون، لافته إلى أنه هناك 5 عواقب لتناول العشاء في ساعات متأخرة، وهم ضعف الشهية، و أمراض الجهاز الهضمي و زيادة ضربات القلب، و الأرق، و التهاب البنكرياس الحاد